Nap mint nap belefutunk hírekbe, amelyek arról számolnak be, hogy egy fiatalember elvitt vacsorázni egy hajléktalant, valaki más meg több ezer forintos borravalót adott egy lerongyolódott pincérnek – írja az Aleteia portál szerzője. Mégis, sokunk számára valahogy nem jelentenek inspirációt ezek a történetek, nem változunk meg a hatásukra. Kedvesnek lenni nem könnyű...
Mint általában az életben, minél többet gyakorlunk valamit, annál jobban megy. Általában azt feltételezzük, hogy kedvesebbek vagyunk azokhoz, akiket szeretünk és mindennap látunk, azonban a rengeteg hétköznapi súrlódás kérdésessé teszi ezt. Ezért 2018-ra akár azt is kitűzhetjük célul, hogy jól begyakoroljuk a kedvességet – saját otthonunkban. Utána talán a nagyvilágban is hasznosítani tudjuk majd, amit megtanultunk.
1. Legyél udvariasabb!
A hétköznapokban sokszor úgy érezzük, mintha kiveszőben lenne az udvariasság, holott a viselkedésünk, a modorunk fontos eszköz ahhoz, hogy közvetíteni tudjuk az alázatot és a kedvességet.
Használd a „kérem/kérlek”, „köszönöm”, „szívesen” szavakat, amikor csak alkalom adódik rá – amikor a férjed odanyújtja a távirányítót, amikor megkéred a gyerekedet, mossa meg a fogát, vagy hogy szedje össze a játékait. A cél az, hogy ezek a szavak, kifejezések a gyerekeid „verbális DNS-ének” részévé váljanak – fogalmaz az Aleteia –, és számodra is automatikusak legyenek. Igen, még a mogorva pénztáros is megérdemli, hogy „szép napot” vagy „minden jót” kívánj neki – még ha úgy is érzed, hogy nem tett semmit ezért.
2. Kiabálj kicsit kevesebbet!
Ha gyerekeid vannak, ez nehéz feladat, tudjuk. Még a türelmesebb fajta szülőknél is elszakad a cérna időnként. Stresszes az élet, elkésünk innen-onnan, összekutyulódik a napirend, rosszul sikerülnek a dolgozatok, üres a hűtő – különösen a többgyerekes családoknál. A kutatások viszont azt mutatják, hogy a kiabálás, üvöltözés semmilyen formájában sem ártalmatlan – sem a hétköznapi veszekedés, sem a sértegetés, sem a megalázás. Kárt okoz, és később viselkedésproblémákat. Úgyhogy vegyél egy mély levegőt, számolj ötig (tízig), és beszélj nyugodtan és szeretettel.
3. Tölts kevesebb időt a telefonoddal, és többet a családoddal!
Az időd az egyik legértékesebb dolog, amit másoknak adhatsz – különösen a gyerekeidnek. Zárd be a Facebookot, és ne akarj látni minden friss hírt azon nyomban. Ha jelen vagy valaki számára, azzal mutatod, hogy szereted őt.
4. Keresd a lehetőséget az apró szívességekre!
A szívességek, segítségek révén tudod kedvességre tanítani a gyerekeidet. Nem kell feltétlen nagy dolgokra, szervezett akciókra gondolni, elég, ha segítesz egy öreg néninek a boltban, vagy átadod a helyed.
5. Szokj le az őrjöngésről vezetés közben!
A kedvességnek nehéz dolga van az utakon. Mégis: állj le a vezetés közbeni dührohamokkal, főleg ha a gyerekeid is a kocsiban vannak. Legközelebb, amikor érzed, hogy elveszted a kontrollt, próbálj megértő, résztvevő lenni, és magyarázd el a gyerekeknek, milyen fontos, hogy feltételezzük, hogy a másik sofőr jót akart, vagy hogy oka volt annak, amit csinált. Lehet, hogy siet a gyerekéért a bölcsibe, vagy rosszul lett egy családtagja. Sose tudhatjuk, mi áll a háttérben, de igaziból nem is számít: akkor is légy kedves, amikor a másik nem az.
6. Meséljétek el este a napi kedvességeket!
Esténként, a közös vacsoránál kérd meg a családod tagjait, hogy meséljenek el a napjukból egy esetet, amikor kedvesek voltak. Ez lehet egy egészen kicsi dolog is; ha pedig valaki nem tud ilyet felidézni, nem baj: másnap majd annál jobban igyekszik kedves lenni!
Forrás: Aleteia.org
Fotó: Pexels.com
Magyar Kurír
(vn)
Kapcsolódó fotógaléria